RSS

Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy

01 mar
Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy
Banan to owoc, którego właściwości i wartości odżywcze poznano tysiące lat temu. Banany były uprawiane prawdopodobnie ponad 7000 lat temu w Malezji, skąd dotarły do Indii. Następnie przewędrowały przez Bliski Wschód i znalazły się w Afryce, gdzie są uprawiane do dzisiaj. Współcześnie banany rosną także w Azji i Australii. Plantatorzy nie czekają, aż owoce w pełni dojrzeją, lecz zrywają je wtedy, gdy są jeszcze zielone, a następnie załadowują je na statki-chłodnie, by nie dopłynęły do Europy przejrzałe. Wówczas są nie tylko mniej smaczne, lecz także mają niższą wartość odżywczą. A ta jest wyjątkowa, gdyż banan zawiera wszystkie najważniejsze witaminy – A, C, E, K oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych – magnezu, fosforu i wapnia. Jednak najwięcej mają potasu”. Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy. 

 

Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy

 
Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy
 
 
 
Składniki :
 - ok. 500g naturalnego jogurtu
- 3 banany
- 1 dojrzałe mango
- 2-3 łyżki soku z cytryny
- nektar z agawy (do smaku)

 

 

 

Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy

Obrane banany i mango kroimy na kawałki. Przekładamy do misy blendera, dodajemy sok z cytryny, nektar z agawy – miksujemy. Dodajemy jogurt – ponownie miksujemy. Podajemy lekko schłodzony lub… jak kto lubi.

 Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy

Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy

Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy

Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy

Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy, to propozycja do śniadania, obiadu, na podwieczorek… i nie tylko. Szybko, pysznie i zdrowo. Polecam również:

Kefir malinowy z grzybka tybetańskiego
“Anielskie” smoothie
Smoothie z kwiatem z ananasa
Koktajl z pomarańczą… i nie tylko
Koktajl „Radość o poranku”
Smoothie  „Mango buszu”
Koktajl żurawinowo bananowy
Truskawkowy wirek
Koktajl „Owocowa Pokusa”
Koktajl bananowo kokosowo malinowy
Koktajl bananowo kokosowy z mango
 
 Na zdrowie i życzę smacznego.  :)

 

Podziel się na: Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someoneShare on LinkedIn
Oceń przepis
Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy
24 votes, 5.00 avg. rating (99% score)
 
Komentarze: 4

Napisano dnia 1 marca 2016 w Koktajle

 

Tagi: , , ,

4 Odpowiedzi na Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy

  1. Angelika i Monika (Candy Pandas)

    1 marca 2016 at 14:21

    Ten wzorek aż hipnotyzuje :D Banany w takiej postaci wprost uwielbiamy :D

     
    • Danusia

      10 marca 2016 at 12:25

      Angelika i Monika – dziękuję. :) Z wzorkiem, czy bez – tak samo jest pyszny. ;)

       
  2. Królowa Karo

    4 marca 2016 at 18:02

    Uwielbiam wszystko co bananowe, więc Twój przepis też z chęcią wypróbuję.

     
    • Danusia

      10 marca 2016 at 12:35

      Intensywność smaku bananów jest w koktajlach ich ogromną zaletą, za to też je uwielbiam. :)

       

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


+ 5 = 13

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
Translate »