„Banan to owoc, którego właściwości i wartości odżywcze poznano tysiące lat temu. Banany były uprawiane prawdopodobnie ponad 7000 lat temu w Malezji, skąd dotarły do Indii. Następnie przewędrowały przez Bliski Wschód i znalazły się w Afryce, gdzie są uprawiane do dzisiaj. Współcześnie banany rosną także w Azji i Australii. Plantatorzy nie czekają, aż owoce w pełni dojrzeją, lecz zrywają je wtedy, gdy są jeszcze zielone, a następnie załadowują je na statki-chłodnie, by nie dopłynęły do Europy przejrzałe. Wówczas są nie tylko mniej smaczne, lecz także mają niższą wartość odżywczą. A ta jest wyjątkowa, gdyż banan zawiera wszystkie najważniejsze witaminy – A, C, E, K oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych – magnezu, fosforu i wapnia. Jednak najwięcej mają potasu”. Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy.
Składniki :
- ok. 500g naturalnego jogurtu
- 3 banany
- 1 dojrzałe mango
- 2-3 łyżki soku z cytryny
- nektar z agawy (do smaku)
Obrane banany i mango kroimy na kawałki. Przekładamy do misy blendera, dodajemy sok z cytryny, nektar z agawy – miksujemy. Dodajemy jogurt – ponownie miksujemy. Podajemy lekko schłodzony lub… jak kto lubi.
Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy, to propozycja do śniadania, obiadu, na podwieczorek… i nie tylko. Szybko, pysznie i zdrowo. Polecam również:
Kefir malinowy z grzybka tybetańskiego “Anielskie” smoothie Smoothie z kwiatem z ananasa Koktajl z pomarańczą… i nie tylko Koktajl „Radość o poranku” Smoothie „Mango buszu” Koktajl żurawinowo bananowy Truskawkowy wirek Koktajl „Owocowa Pokusa” Koktajl bananowo kokosowo malinowy Koktajl bananowo kokosowy z mango Na zdrowie i życzę smacznego.
Podziel się na: 
Tort kokosowy
Buleczki drozdzowe puszyste jak bawelna
Truskawkowo waniliowa zebra
Kolorowe spaghetti z krewetkami
Ciasteczka pieczarki
Frytki belgijskie
Angelika i Monika (Candy Pandas)
1 marca 2016 at 14:21
Ten wzorek aż hipnotyzuje
Banany w takiej postaci wprost uwielbiamy 
Danusia
10 marca 2016 at 12:25
Angelika i Monika – dziękuję.
Z wzorkiem, czy bez – tak samo jest pyszny. 
Królowa Karo
4 marca 2016 at 18:02
Uwielbiam wszystko co bananowe, więc Twój przepis też z chęcią wypróbuję.
Danusia
10 marca 2016 at 12:35
Intensywność smaku bananów jest w koktajlach ich ogromną zaletą, za to też je uwielbiam.